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能量摄入量:

469克卡路里、40克碳水化合物、32克蛋白质、19克脂肪

倒入顺序:食材: 魔行异世

1—同志亦威猛—1勺香草乳清蛋白粉

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3——半杯杏黑糖群侠传全集优酷仁奶

4——10英姿带个杏仁

5——1汤匙天然杏仁黄油

6——1把冰块

做法:在搅拌机中将所有混合在一起,倒入杯中即可。